หน้าท้องหลังคลอด

ใครมีวิธีลดหน้าท้องหลังคลอดบ้างคะ แนะนำหน่อยค่ะผ่าคลอดได้20วันแล้วค่ะ น้ำหนักก่อนคลอด62 ปัจจุบัน51ค่ะ อยากกลับมา45เหมือนเดิม ใครมีวิธีแนะนำหน่อยค่ะ