คุณแม่เริ่มกินอาหารเพิ่มน้ำนมกันตั้งแต่ตอนไหนคะ

ลูกฉันอยากได้นมจากแม่มากๆ เลยเริ่มกินอาหารเพิ่มตั้งแต่ประมาณสัปดาห์ที่ 28-30 ของการตั้งครรภ์ค่ะ แต่จริงๆ ส่วนใหญ่ค่าสำคัญกว่าคือกินให้ดี ให้เพียงพอแล้วหลังคลอดต้องกินเพิ่มเติมมากขึ้นจริงๆ ประมาณแรก 1-2 อาทิตย์หลังคลอด นม่อจะเข้ามาแรงๆ และร่างกายก็ต้องการพลังงานเยอะเลย คนบางคนเริ่มตั้งแต่วุฒิวัสดุครบก็ได้ค่ะ