ปวดหลัง หลังคลอด

คุณแม่หลังคลอดเป็นกันบ้างมั้ยค่ะ หลังคลอดมีอาการปวดหลังมาก ตอนนี้ลูกได้2เดือนกว่าแล้วก็ยังปวดอยู่ คุณแม่ๆมีวิธีบันเทาปวดมั้ยค่ะ ช่วยแนะนำหน่อย