หน้ามืดบ่อย

คุณแม่ท่านไหนเป็นบ้างคะ หน้ามืดบ่อยมาก ออกไปไหนเองไม่ได้ อยู่แต่บ้านเบื่อมากเลยค่ะ พอออกไปข้างนอกก็ไปเป็นภาระเขาอีก มีวิธีแก้ปัญหายังไงบ้างคะ