ท้องผูก ไม่ค่อยถ่าย

กินผลไม้ก่อนมื้ออาหารจ้า ตอนเช้าเราชอบทานกล้วย ไม่ก็มะม่วงจ้าแม่ จากเป็นคนถ่ายยาก ก็ถ่ายคล่องเลยจ้า