ปวดสะโพกไตรมาสที่2

คุณแม่ท่านไหนมีคำแนะนำการลดอาการปวดสะโพกช่วงไตรมาสที่2บ้างคะ ตอนนี้ปวดแทบทั้งลุกนั่งไม่ค่อยได้เลยคะ