อยากทราบการเพิ่มน้ำหนักคะต้องทำไงคะ

คือตอนนี้ท้องได้ 3 เดือน น้ำหนักเราลดลงไปมากจาก52ตอนนี้เหลือ49เเล้ว อยากรุ้วิธีว่าต้องทานอะไรถึงเพิ่มน้ำหนักได้ มีเวลาอีกเเค่3วันหมก้จะนัดเเล้ว เรากินข้าวไม่ค่อยได้ กินได้เเต่พวกเส้นเเต่ก้กินได้นิดเดียว อยากทราบต้องทำยังไงคะ #เเม่ๆๆช่วยตอบให้หน่อยนะคะ