ทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่ม

คือตอนนี้ตั้งครรภ์มา4เดือนแล้ว น้องปกติทุกอย่าง แต่น้ำหนักของคุณแม่ไม่เพิ่มเลย แม่เครียดกับน้ำหนักตัวที่ไม่เพิ่ม กลัวจะส่งผลต่อน้องในท้อง