21wนอนหงายได้ไหม

นอนหงายได้ค่ะ แต่ถ้าเมื่ออายุครรภ์มากขึ้นคุณแม่อาจอึดอัดได้ ความจริงการนอนตะแคงซ้ายจะทำเลือดไหลเวียนได้ดีกว่า นอนหงาย ก็ได้แต่ควรสลับตะแคงซ้ายขวา สลับกันไปค่ะ ถ้ารู้ไม่สบายหาหมอนหนุนเยอะๆค่ะ