แม่หลังคลอด น้ำนมไม่ออก

คลอดน้องแล้วค่ะ แต่น้ำนมยังไม่มาเลย ลองปั้มนมแล้วไม่ออก ควรทำอย่างไรดีคะ หรือมันเป็นปกติคะ มีอาการปวดๆเจ็บๆเสียวๆนมค่ะ ควรทำอย่างไรดีคะ