คุณแม่อายุ 35+ ดูแลตัวเองยังไงกันบ้างค่ะ ตอนนี้อายุ 38ย่าง 39 ตรวจการตั้งครรภ์ขึ้น 2 ขีด ยัง งงๆอยู่