ขอวิธีลดน้ำตาลในเลือดหน่อยค่ะ

งดของหวาน แป้งขัดขาว กินโปรตีนให้เยอะขึ้น กินผักใบเขียวและผลไม้ไม่หวานจัดค่ะ