ขอบปรึกษาหน่อยค่ะตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 31 สัปดาห์คุณหมอบอกน้ำหนักของน้อง 1,380 กรัมค่ะยังน้อยไปควรทานอะไรเพื่อเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ดีค่ะ ?

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และทานอาหารที่หลากหลายค่ะ ควรลดอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล และขนมขบเคี้ยว ค่ะ เพราะนอกจากสารอาหารที่มีประโยชน์จะไม่ตกถึงลูกแล้ว ยังทำให้คุณแม่อ้วนด้วยค่ะ ที่สำคัญคุณแม่ควรนอนพักผ่อนให้เยอะที่สุดเท่าที่จะทำได้ค่ะ เพราะช่วงที่คุณแม่พักผ่อนร่างกายก็ไม่จำเป็นต้องนำอ๊อกซิเจนไปหล่อเลี้ยงส่วนอื่น ทำให้ร่างกายนำอ๊อกซิเจนไปหล่องเลี้ยงลูกในครรภ์ได้มากขึ้นค่ะ