ตั้งแต่ตั้งครรภ์มาทานแต่ละครั้งได้น้อยมากๆ ตอนนี้23สัปดาห์แล้ว น้ำหนักขึ้นแค่เดือนละ5ขีดมีวิธีแนะนำ