เป็นเบาหวานตอนท้อง คุมอาหาร

ตรวจเจอภาวะเบาหวานคุกคามตอนท้องเหมือนกันค่ะ แต่คุณหมอยังไม่ให้ยา และไม่ฉีดยาให้ลองปรับพฤติกรรมการทานอาหารที่มีประโยชน์ ควมคุมปริมาณแปังและน้ำตาล ตอนนี้ระดับน้ำตาลลงมาปรกติแล้วค่ะ การปรับอาหารไม่ยากอย่างที่คิด - เปลี่ยนจากข้าวขาว มาทานข้าวกล้อง - เมนูสามารถทานได้หลากหลายได้เลยค่ะ เน้นผักและโปรตีนเยอะๆ ลดปริมาณข้าวลงเหลือ 1/4 จาน - งดผลไม้ที่ให้น้ำตาลสูง และน้ำผลไม้ งดพวกผลไม้ที่มีสีขาว สีเหลือง เช่น ลำใย ลิ้นจี่ ทุเรียน มังคุด มะท่วงและองุ่น - ผักบางชนิดมีประโยชน์ช่วยลดน้ำตาลในเลือดด้วยนะคะ เช่น บล๊อคโคลี่ มะเขือเทศ หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก ป้วยเล้ง ฯลฯ แนะนำซื้อ Accu-check มาเจาะเลือดตรวจเองที่บ้านได้นะคะ ก่อน/หลังอาหาร 1 ชั่วโมง เพื่อจะได้ monitor blood sugar level ด้วยว่าทานอะไรเข้าไปแล้วน้ำตาลจะสูงเกิน 140ml/ dl. ค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ ทางนี้ควบคุมได้แล้วค่ะ ✌🏼✌🏼

ชาพอกินได้ ลดหวานลงมากับไข่มุกต้องงดค่ะ เพระาเป็นแป้ง กลายเป็นน้ำตาล ตัวดีเลย เคยกินไปนิด ขึ้นปริ๊ด ทางนี้เลยพยายามงดค่ะ ท่องไว้เพื่อลูก ข้าวแนะนำข้าวกล้องหอมมะลินะคะ เราทานแล้วไม่แข็ง ทานได้เลย ตรวจเจอตอน 28 วีค พอมา 32 วีค นน.ขึ้น 1 หรือ 1.5 โลนี่ละ ลูก จาก 1300 มา 2100 ตรวจตอน 34 วีค นน.ขึ้นมา 100g นน ลูก 2600-2700 ค่ะ นน.แม่แทบไม่จึ้น แต่นน.ลูกขึ้นค่ะ

แนะนำทานข้าวกล้องและลองปรับหลังทานข้าว 1 ชั่วโมงทานแคร็กเกอร์แก้หิวสัก 1 ชิ้น ที่สำคัญคือต้องลดน้ำหวานค่ะ แรกๆให้งดก็ยากนิดนึงค่ะ ✌🏻เป็นกำลังใจให้ค่ะ

ถ้าเลิกไม่ได้ก็กินให้น้อยลงค่ะ บ้านนี้ก็เป็นเบาหวานค่ะ หมอให้คุมอาหารเหมือนกัน ตรวจทุก 2 อาทิตย์เลยค่ะ หมอบอกคุมอาหารได้ดี งดของทอดของมันของหวาน

บ้านนี้ติดมากแม่ วันล่ะแก้วไม่ได้กินจะไม่มีแรง😄

บ้านนี้ ทั้งคุมอาหาร ทั้งได้ฉีดอินซูลินเลยคะ 🥹

นี่กินหมูต้มผัก ทุกวันเลยค่ะ

งดชานมไข่มุกก่อนเลยค่ะ 😁