คนท้องควรกินนมอะไร. ขอคำเเนะนำหน่อยคะ

ลหลักๆกินนมแอนมัม รสจืด รสผลไม้ ไม่เน้นหวาน แคลอรี่น้อย เปลี่ยนไปเรื่อย สารพัดนม ถั่วเหลือง นมวัว เน้นรสจืด ไม่เสี่ยงเบาหวานจ้า ได้หมดนะ นมมีประโยชน์มีแคลเซียมวิตามินต่างกันไป ดื่มวันละ1-2แก้ว เช้า-ก่อนนอน จะดีมากๆ😬