คนท้องควรกินนมอะไร. ขอคำเเนะนำหน่อยคะ

กินสลับกัน นมวัว นมอัลมอนด์ นมถั่วเหลือง นมพิสตาชิโอค่ะ วนๆไปวันละ 1-2 กล่อง เราต้องกินนมรสจืดเพราะน้ำตาลสูง