หลังคลอดน้ำหนักขึ้น 8 กิโล

คุมอาหาร ออกกำลังกายเบา ๆ ค่ะ ให้นมลูกห้ามกินยาลดน้ำหนักหรือยามั่ว บางอย่างส่งต่อผ่านทางน้ำนมได้ ถ้าจะกินยาก็หยุดให้นมลูกก่อนนะคะ

คุมอาหารค่ะแม่ เน้นโปรตีน กินข้าวกล้อง กินผักผลไม้ ลดของหวานๆค่ะแม่