กินอะไรให้น้ำนมเยอะ

กินอาหารให้ครบ5หมู่ อิ่มท้อง ดื่มน้ำเยอะๆ บำรุงน้ำนมต่อด้วยพวกหัวปลี,ขิง,อินทผลัม เอาลูกเข้าเต้าทุกๆ2-3ชม. เสร็จแล้วบีบมือต่อให้เกลี้ยงเต้าค่ะ ถ้าสายปั๊มก็ปั๊ม2-3ชม.ครั้ง บีบมือต่อหลังปั๊มเสร็จ และทำPPวันละรอบจ้า