ลดน้ำตาลในเลือด

เอาตามหมอบอกนะ ข้าวไรซ์เบอรี่แทนข้าวขาว งดเส้นก๋วยเตี๋ยว งดเส้นขนมจีน งดของมันของทอด ขนมหวาน ผลไม้บางอย่างก็น้ำตาลสูง คือจะเอาไรเข้าปาก หาข้อมูลก่อนกินอ่ะค่ะ ว่าน้ำตาลเยอะไหม ของเรา คุมอาหารนิดหน่อยเอาเท่าที่ไหว +ต้มน้ำใบเตยไม่ใส่น้ำตาลกินแทนน้ำ+เช้าเย็นเราจะชงผงจมูกข้าวไรซ์เบอรี่กินด้วย เราโดนตรวจน้ำตาลจนถึงตอนนี้รวมทั้งหมด4รอบค่ะ พอเผลอๆโดนตรวจก็น้ำตาลเกิน พอนัดตรวจใหม่ก็คุมอาหารทีวนไป