ลดน้ำตาลในเลือด

สอบถามหน่อยค่ะแม่ๆ ก่อนตรวจน้ำตาลแม่ๆมีวิธีการลดน้ำตาลในเลือดยังไงบ้างคะ แล้วได้ผลดีมั๊ย #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ