ผลเลือดตรวจเบาหวาน

ของเค้า 50g ได้ 155 เลยกลับมาคุมอาหาร งดหวาน 100% เน้นผักและเนื้อสัตว์ ถ้าต้องทานอาหารนอกบ้านแล้วมีแต่ข้าวขาวให้ทานข้าวให้น้อยที่สุด เน้นกับข้าวไปก่อนค่ะ แต่ถ้าเลือกได้ลองเปลี่ยนเป็นข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่นะคะ ของเค้าตรวจ 100g ผ่านฉลุยเลยค่ะ

ขอให้รอดค่ะ ✌✌