เสี่ยงเบาหวาน

คุมอาหาร งดของมันของทอด ของหวานผลไม้รสหวานงดไปก่อนค่ะ เพิ่มผักในแต่ละมื้อ พวกเส้นต่างๆ พยายามเลี่ยงนะคะ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ แม่บางท่านดื่มน้ำใบเตย คุณแม่ลองดูนะคะ