ตอนนี้ตั้งครรถ์ประมาณ5วีคค่ะ ปกติท้องผูกอยู่เเล้ว มีวิธีเคล็ดลับอะไรไมค้ะ แม่กลัวใช้ลมเบ่ง

เลือกทานผลไม้ที่ช่วยเรื่องการขับถ่าย จำพวก ส้ม กล้วย มะละกอ ลูกพรุน ที่สำคัญแก้วมังกร มีโฟเลต ดีต่อเด็กในท้องด้วยค่ะ