Saya tm1 lg susah tidur bingung mau tidur sebelah kiri, kanan / telentang?? Bantu jawab donk

sama bun.. dari pinggang bagian bawah sampe ke pantat rasanya suakiit banget. kalau gerak atau ganti posisi atau bangun harus hati hati.. padahal TM 1, pernah tidur terlentang kaki ku aku tekuk! sengaja di dorong suami, waahhhh rasanya kaya remuk tulang.., soale gerak dikit aja sakit apalagi reflekk didorong suami..