E có thai đc 5thag e bị đau sau hong nằm xuog ngoi dậy đau có sau hk ạk .

khi nằm thì mom nên vị trí có tay vịn để kéo toàn thân mom dậy. Khi đang ngồi mà muốn nằm thì cũng phải lựa chỗ có tay vịn mà từ từ hạ người xuống mom ạ. Tay còn lại phải đỡ ở dưới bụng để làm giảm áp lực tì đè lên bụng nha mom