Em bị chuột rút lần 2 chân luôn, giờ cơ ở bắp chân bị đau ạ, phải làm sao hết ạ các m

xoa bóp chân thôi từ từ bớt. mình lúc bầu cũng bị hoài mà bị lần 1 chân có khi đi cà nhắc mấy bữa lun. bữa nào mình bị là qua bữa sau mình tăng liều canxi lên bình thường mình uống 1 viên