Em bị chuột rút lần 2 chân luôn, giờ cơ ở bắp chân bị đau ạ, phải làm sao hết ạ các m

m có bị tđtk k? mình bị nhẹ,uống canci đầy đủ vẫn bị rút,nhưng hôm nào k ăn ngọt hoặc ăn ít thì k bị,hôm nào lỡ miệng ăn ngọt là bị rút cả hai bắp đau lắm,đó là bản thân mình vậy,còn tùy cơ địa mỗi m nha