Có cách nào trị thiếu ngủ ko các m ơi..giúp em với em được 19w3d rồi

Mom ngâm chân nc gừng trc khi đi ngủ. Nghe nhạc thiền, nhạc tĩnh tâm hoặc kinh địa tạng vương bồ tát, chú đại bi nhé

mom uống 1 ly sữa ấm trước khi ngủ xem sao

Mom nghe tiếng ồn trắng xem cải thiện ko

Ngâm chân nc ấm muối khi ngủ nè mom

m ngâm chân nc muối trc khi ngủ nha

nhâm chân bằng nước ấm

Thiếu ngủ tới sinh luôn