Mau tanya dong bund asam folat 400mg sama folamil Genio itu sama engga ya, apa harus diminum 22nya?

aku kemarin dari dokter malah di saranin folavit 400 mg aja. 2x sehari udda bagus banget tapi aku makan nya 1x sehari aja mom soalnya udah mulai hoek gini ..