Air ketuban sedikit

Usg 12weeks kemarin kata dokter air ketuban ku dikit banget ?karna emang kalo minum air putih perut aku agak kembung dan gak enak.. Jadi jarang minum air putih.. Gak bisa makan nasi juga.. Karna masih mual dan muntah.. Bisa kasih saran bun? Air putih di dampingi sama buah2 atau apa yang bisa memperbanyak volume air ketuban?