gimana biar cepat kontraksi …?

Udah 39 week tapi ddenya belom mau keluar2 . Gimna yah bun biar cepat kontraksi ? Apa karna di nanti2 banget jadinya belom lahir2 juga ya ? .. soalnya anak pertama bun jadi pngen cepet2 ddenya lahirr .. tolong kasih sarannya dong bun . . Pdahal udah sering jalan pagi, ngpel jongkok , udah nunging2 tapi belom ada kontraksi asli. Cuma konpal aja ?? sedih yang lain udah pada lahir ?