masih ajah susah BAB

Udah 32 week bab masih susah, mending tiap hari minum yakult atau jus buah yah, buah apa yg kaya serat biar lancar bab nya...soalnya udah hamil tua, takut nnti klo susah bab trus g bisa bedain ngeden mau melahirkan sama mau bab, mohon solusinya..makasih...