Siapa ada PCOS . Nak tanya korang atasi macam mana ya? #pcos

pcos-er here.. check fertility, both suami isteri problm smpai doc suggest ivf...IUI pn precentage berjaya kurg. Ivf adalah chances 60%>>tp sy x buat ivf..keluar dr klinik, senyum n gelak dulu ..tau xmampu nk buat ivf, then rasa LEGA sbb dh tahu punca.. lps pd tu, blaja control food intake. 1.Cut / less sugar..no bskut2 or air manis. Tp sy minum n mkan jg sesikit. 2.Less carbo (makan nsi diabetic) 3.Work out ringan2 je ikut apps dlm 15 min, 3x seminggu.Peluh keluar kaw2. 4. Intermittent fasting 5. minum Efferty sebotol stgh 6.consume Air rebusan kak imah 14 botol shj ( boleh cari kt TT) 7. Doa n bykkan sedekah..niat utk zuriat. 8.Stiap kali hujan, terus tadah tangan n doa zuriat 9. Tidur berkualiti.jgn stay up 10. makan bnda2 berkhasiat mcm telur, taugeh,kurma,susu dll 11. stress free, xfikir lekat ,fikir enjoy masa bsama.

Sy pcos. Ttc 3y. Pergi klinik, doc prescribed metformin. Tp sy makan metformin banyak skip2. Dalam masa yg sama, jaga makan. Buat aktiviti. Sy xsuka sukan yg berpeluh, jd sy pilih berenang dan sy happy tiap kali pergi swimming. Hormon happy tu penting juga kalau ttc. Kalau ttc, jgn lupa amalkan utk baby dance 3h1x. Alhamdulillah sy pun tgh preg skrg. Yg penting, jgn stress dan amalkan pemakanan dan gaya hidup sihat okay 😉

cari daun 7 duri .. rendam daun tu kt air pnas n minum . amal kn selama sebulan ke 2 bulan insyallah sgla mslh wanita bulih diubati .. sy minum tu tahun lepas selama 2 bulan dri bulan 10-11 bulan 12 sy try rancang bby trus lekat alhamdulilah. mak sy yg carikn tp agak susah cari daun tu , sbb dulu mak sy crta dia ada ketumbuhan kt rahim tak thu ap antra cyst or fibroid dia amalkn tu trus tk jdi oprate

Saya ada pcos both ovary dan mild. Memang period tak datang langsung dan bergantung pada ubat untuk turun period. Doctor prescribedkan saya metformin, dalam masa sama amik folic acid ya. Supplement tambahan saya inositol dari concevoir beli kat beg oren, vitamin D, coq-10. Makanan manis kena kurang kan, lepas exercise berjalan kaki tiap minggu.

Saya PCOS..kali ni pregnant saya cuba ambil inositol anak pertama doktor consult amik clomid ke 2 letrozole yg last ni doc suruh amalkan amik inositol alhamdulillah jaga makan juga and light exercise saya pregnant (saya amalkan inositol dr conceivor) Tp apapun consult dgn doc jnis PCOS yg kita hadapi sbb PCOS ada beberapa type

Kena tau type pcos. Macam saya hormon progrestron berlebihan. Banyakkan makan ikan. Kalau boleh control atau kurangkan makan jenis process food, junk fruit, fast food, ayam, makanan manis macam kek, desert.

Kurangkan carbo, lebihkan protein dlm diet. Mnum air masak secukupnya, last dinner pkul 7. Byk makan buah, sbb dr buah ada tenaga dr gula dlm buah tu. Try this, insyaAllah berat turun sikit pun hormone akan stable.

Saya makan inositol beli dari kedai oren je. Product korea. Tak sampai sekotak dah lekat. Before tu ttc setahun lebih tak penah ada perancang dan tak pernah lekat.

kawan saya ada pcos dia refer doctor dan doctor bagi ubat untuk dia hilangkan pcos tu dan perlu diet alhamdulilah menjadi

sy PCOS. avoid minuman bergula, minum air kosong je InsyaAllah membantu stabilkan hormon