TIPS SA PANGANGANAK

una po mi, positive attitude lang, be happy lang lagi and pray :) then breathing exrecise sanayin nyo na po, inhale sa ilong then exhale sa bibig nang dahan dahan.. and prepare yourself na sobrang sakit mafifeel lalo na sa labor stage 😅 , as in effective sya kasi inisip ko na super duper sakit so syempre expect ko ganun pero nung naglabor ako nun parang sinabi ko na oo nga masakit nga talaga pero di pla yung parang mamamatay na ko sa super sakit, kumbaga prepared na utak at katawan ko 😊 basta kaya mo yan Mi. Dasal lang din talaga. 🙏