Tangan Bengkak, Pergelangan Tangan Sakit

Hai mama, swollen hands dan painful wrists kat 35 weeks memang common lah, especially kalau tidur position salah atau circulation kurang bagus! A few of my mum friends experienced the same, biasanya sebab retained water, hormones, atau maybe tekanan pada nerves (carpal tunnel syndrome pun boleh jadi masa pregnant). Try la tidur with extra pillows under arms mo, jangan terlalu tight baju tidur, dan kalau boleh elevate tangan sikit dalam siang hari; aku ada satu kawan yang massage gently helped dia. Tapi better check dengan doktor ye, especially kalau bengkak tu extreme atau ada numbness, sebab derang kena monitor proper at this stage!