Puasa ganti

Sis cuba puasa satu hari dulu. Bangun sahur mcm biasa, ambil mknn complete meal dan minum jus kurma (buat sendiri) atau makan kurma 3 biji setiap kali sahur. Kalau puasa pertama sis okay, susu okay dan anak okay. Boleh teruskan puasa, tak mampu derek, puasa selang seli. Harini puasa, esok rehat, lusa puasa dan seterusnya. Niat dalam hati "Ya Allah permudahkan aku untuk ganti puasa selama sebulan..." kalau sis nak tambah minta susu sis tak drop sentiasa ada susu pun boleh bergantung kepada sis. Kuatkan semangat, masih sempat lagi utk ganti. Semoga urusan sis dipermudahkan. ❤️

Niat puasa qada kerana Allah. Minum air kosong secukupnya. Lebihkan makanan sumber protein, serat sayur sayur dan lemak sihat dlm menu setiap hari. Pastikan lebihkan 500 kalori drpd keperluan kalori wanita biasa. Elakkan stress. Jika tak tahan, diharuskan berbuka puasa awal untuk elakkan mudarat kepada diri dan anak yg masih dlm penyusuan susu ibu. Doa mudahan Allah bantu puan sempurnakan puasa ganti kerana Allah. All the best.

Sis... Kalau niat nak fully bf.. Sis perah susu.. Byk2..simpan dlm fridge.. Minum air masak secukupnya.. Masa sahur makan berat..mcm saya suka minum air koko.. Sbb tu saya punya milk booster.. Insyaallah susu x kurang dan x lapar.. Saya pun buat mcm tu dulu.. Alhamdulillah.. 6 org ank saya semua fully bf sampai 2 tahun ada yg 3 tahun.. Tak pernah beli susu formula.. Insyaallah sis boleh💪💪💪

Sama la kita sis. fully bf dan full sebulan x puasa sbb dlm pantang. saya tunggu anak 6 bln dh start mkn baru sy try ganti puasa. cabaran sy lak nak bgun sahur pun susah sbb ank mnyusu badan ni timing bangun nak mnyusu tu x tentu masa😅. Kadang dah niat nak bgun sahur tp sbb ank lak bgun masa y sama smpi terlajak masa. setakat ni baru 7 hari dapat ganti. lagi 22 hari 🥴.

sis, sye pernah bukak puasa masa tgh ganti puasa sbb xtahan perut pedih sangat. sis try dlu puasa shari tgk mcm mana. if xtahan bukak je. lpstu try lg n lgi. kalau mcm sye, sye akan puasa selang seli xdirect sbb anak xpuas menyusu. cnth sye akan puasa 2-3hari lpstu rehat shari dua. lpstu puasa lagi.

pantang masa bf adalah stress. kalau stress susu yg ada tak boleh keluar, lama2 susu tk keluar susu boleh drop, susu drop mak tgk nanti stress lg, berpanjangan bersambung2 stress yg berulang situ je

sama.. sy langsung tkleh puasa lepas bersalin.. akan jadi penat sgt.. gastrik walaupun dah sahur.. end up sy akan kene anxiety.. susah sgt2 nak puasa.. badan dah tk mcm waktu anak dara dulu

puasa ganti berselang seli... kalau tak larat tangguhkan dulu.. jgn paksa diri nanti susu makin drop.. inshallah boleh habiskan ganti puasa...

ada rukhsah boleh buka puasa untuk ibu menyusu jangan risau. rule sama macam puasa bila mengandung.

saya bersalin anak no 3 ngam² awal puasa.saya ganti puasa selang². Alhamdulillah habis ganti