Hb rendah

Sudah chek lab ternyata MCH+MCV + hematokrit rendah aku takut anemia cara naikin makan apa ya ? Obat calsium vitamin c + vitamin b12 dan folamil genio + penambah darah 2x sehari udah aku konsumsi aku baca kekurangan zat besi gmana cara nya ya banyakin zat besi #seriusnanya #bantusharing #ingintahu #firstmom #pleasehelp #firstbaby