Tamang Pag Ire Habang Nanganganak

Share ko lang guys para sa mga 1st time mom na din na kagaya ko ? Napanood ko lang ito sa Youtube Channel ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong. Ang tamang pag ire daw po ay mag po-pronounce ka ng letter B pero dapat tikom ang bibig para pwersadong pwersado ang pag ire natin. Effective daw po ito. Yun lang ?