solusi bumil susah bab

setelah struggling dengan sembelit selama semingguan lebih, alhamdulillah akhirnya bab ku normal lagi setelah konsumsi yogurt. oya sebelum nyoba rutinin yogurt, aku minum yak*lt hampir tiap hari tp entah kenapa ga ngefek, pdhl pas sebelum hamil, minum yak*lt tu manjur bgt buat ngelancarin bab. oya merk yogurtnya bebas sih sebenernya, tp aku kebetulan sukanya yg ini. jangan lupa juga minumnya dibanyakin ya bunn + konsumsi buah dan sayur (kalo bisa makan sayur bagus bgt, kebetulan aku masi agak mual kalo makan sayur hihi, jd sementara ini aku cuma mam buah)