Aku mau tanya dong disini ada yg kehamilan nya 8mnggu5hari sembelit solusi atasinya gimana sih

Aku sembelit itu sampe usia 3 bulan bun,,, bab nya jeda 4 hari sekali,,, gitu ajh tiap minggu,, coba makan yg bis buat BAB lancar hemm tetep ajh gitu" lagi,,,, Alhamdulillah sekarang udah normal lagi semenjak hamil masuk 20 week bab normal , sekarang 25 week normal kayak biasa lagi