DIET KETIKA HAMIL

Hi semua. Ini first pregnancy saya. Sebelum saya tahu saya mengandung, saya dalam plan berdiet. Now berat saya 94kg, and kandungan 11 weeks. Soalan saya, boleh ke saya teruskan diet dalam tempoh mengandung ni ? Sebab saya ada baca2 info katanya time pregnant ni berat tak elok turun ya ? ? at least saya nak kurangkan lagi dalam 10kg macamtu. Boleh ke saya teruskan diet and kurangkan berat badan ? Terima kasih atas jawapan semua ?

azie

❤️ Lily Medinah

2 Các câu trả lời

Viết phản hồi

Diet maksud awk tu mcm mn ya ? Bg saya ni la masa utk makan secara lebih sihat dr sblm pregnant. mkn mcm biasa. Penting..jgn skip waktu mkn utama. time pregnant ni mmg cepat lapar . Kalau sis boleh mkn mcm biasa..xde alahan, sy cadangkan tukar cara masak je. Bykkan jns rebus/bakar/sup.. kurangkan bab makanan yg byk minyak/lemak/manis. Kurangkan minuman dgn mkanan yg manis. Sekali skala nk mkn hilangkan ngidam ok je. Bykkan mnum air kosong. Klu jus buah.. better yg blend sndiri dr beli siap dlm kotak. Lagi bagus bykkan sayur dan buah. InshaAllah kenyang pn lebih lama n byk khasiatnya utk baby. Buah n sayur boleh bantu utk naikkan HB jgk tau. Yg penting mkn scara sihat. Xperlu time pantang je nk betul² jaga makan 😉

Đọc thêm

Thành viên VIP

tk perlu kot. takot mganggu kandungan. sy harituu pn mse buka buku dh 90kg. mse nk bersalin dh 102kg. its okey masa dlm pantang blh diet secara sehat. berpantang btl2 In Shaa ALLAH berat turun nnt. sy dh 44hri berpantang dh 10kg turun berat 😊

Home Pregnancy semua ini first pregnancy saya sebelum saya tahu saya mengandung saya dalam