Sakit tulang belakang u’alls 😩 help

Semenjak lepas bersalin ni sakit betul rasa tulang belakang, cpt penat, nk bangun tdo pn sakit betul rasa kat bahagia tulang belakang , ada tak sesiapa yg pernah rasa mcm sye rasa? Ada ke jamu ii atau supplements yg boleh rawat sakit badan ni ? Kalau ada tolong komen ye ..baru umur 20 rasa mcm badan ni tua sgt dh 😭🤣 ayooo ,