jatuh tengkurap dikamar mandi

selamat pagi bunda2 ... ada yg pernah ngalamin jatuh d kamar mandi ga? dgn posisi tengkurap,, krena licin kaget ada abal2 kecil masuk kamar mandi pas lagi mandi sabunan.. lalu lutut sikut SM paha lebam2 saat hamil 4 bulan. baiknya d urut atau gimana ya? saya si akhirnya g brani urut karena lagi d rantau belum percaya sm tukang urut yg biasanya drumah.