Hai mommy, jangan risau sangat ya, memang ramai yang alami benda ni especially masuk trimester kedua. Dari apa yang saya tahu, makanan tinggi zat besi memang kunci dia, daging merah, ayam, ikan, bayam, dan kekacang, dan kalau boleh ambil sekali dengan vitamin C (contoh jus oren atau limau) supaya zat besi tu lebih mudah diserap badan. Kurma pun elok amalkan, ramai yang percaya memang bantu. Untuk susu, ada yang sebut Mamariam Mocha, ada perisa dan mengandungi ekstrak delima, DHA, serta choline yang dikaitkan dengan membantu naikkan HB, so mungkin sesuai untuk mommy yang tak biasa susu kosong. Tapi memandangkan mommy dah 24 minggu dan HB semakin turun, memang paling selamat bincang dengan doktor dulu sebelum tambah apa-apa supplement ya, beliau lebih tahu apa yang sesuai dengan keadaan mommy spesifik. Take care and wishing you and baby all the best!
Đọc thêm
