usia kehamilan 21week

Bun, di usia 21 minggu aku biasanya fokus makan porsi normal tp sering snack yg bergizi, kurma, kacang, susu, sama buah-buahan, krn metabolisme jadi lebih tinggi tp ga perlu maksa diri bgt. Beberapa temen hamilku juga tambahin telur, ayam, sm ikan buat protein yg penting banget buat perkembangan baby, tp tetap seimbang dgn sayur dan karbohidrat ya bun. Mending tanya dokter kandungan kamu dulu brp berat ideal yg perlu ditambah sesuai kondisi kamu, krn setiap ibu beda-beda!