39w4d pengalaman bersalin

Salam semua Alhamdulillah sy dah selamat melahirkan baby girl (Hannah Adriana) 3.8kg tanggal 20.10.19 jam 05.am tanpa koyak dan jahitan anak pertama Alhamdulillah Allah permudahkan urusan saya start pukul 11 lbih rasa contraction selang 5 minit x lama lepas tu keluar darah trs gi hosp dr pukul 12 smpai 3.45 bukaan dah 4cm then tolak lb kena pecah ketuban and then sakit contraction makin sakit dia dtg 2 kali dah mmg sakit huhu and then pukul 4.50 cek bukaan dah 10cm Alhamdulillah dah blh teran keluar lah seketul baby girl? nak share tips yg sy amalkan ?? 1. Sy amalkan urutan faraj (blh Google) start 7 bulan guna minyak vco 2. Berjalan & bersama suami di hujung kehamilan start 37w ? 3. Bila contraction dtg tenangkan diri jgn teriak simpan tenaga dan sambil baca selawat istigfar dan lain2 4. Masa teran pastikan takda suara jgn bazir tenaga push melalui perut bukan dlm mulut Semoga bermanfaat doakan baby dn saya sihat2 saja amin...