Sy x lalu makan nasi masa pregnant ni tp sy ganti dgn makanan lain cthnye mee sup / soto / bakso sbb sy selera kalau berkuah. Kalau utk snacking sy makan buah2, energy bar, cereal. Susu pun sy minum utk tambah tenaga. Tp kelmarin sy g appointment, berat turun 2kg nurse cakap sbb sy x mkn nasi sgt & sbb sy x minum air manis terus. So kena jgk mkn nasi & minum air manis 1x sehari. Jd sy mkn bubur ayam plak. Ada jgk la asas beras2 tu. Hahahaha.
Gantikan dgn serat yg lain... Sy cmtu jgk, nk hilangkn loya, sy byk mkn buah.. N nasi mkn jgk dgn kuantiti sikit, tp kena kerapp mkn. Lebihkn sup ayam, sayur ke.. Cmtu lh lbh kurg..