pantang hari ke berapa baru boleh mengurut & bersauna

Saya berurut hari dr hr ketiga - hr kelapan. Tapi sauna seminggu lps bsalin da start. Tp xbuat hari2. Buat smggu 3x gitu smpai hbs pantang. Set sauna pinjam adik punya. Mmg badan rasa ringan lps tu. Then 3 hari sblm hbs 40 hr berurut lagi. Tp urut badan je la xde sengkak ke apa bnda yg pelik2 tu.