Elakkan apa yg membuatkan awak loya dan muntah.
saya makan buah masam: epal hijau, oren, dan mangga masak. Mangga muda saya tak suka lagipun saya ada sejarah gastrik.
Hidu balm bidara Life.
banyakkan rehat.
minum air suam perlahan-lahan secukupnya
tak makan yg buatkan saya mual : saya tak makan yg berminyak, yg manis2, yg berkuah, bersambal dan bertumis.
Nshr